Com o tempo, essa tensão pode se manifestar no corpo e no dia a dia: dificuldade para dormir, problemas de concentração, irritabilidade e sensação de não conseguir relaxar nem quando se quer.

Na terapia, o trabalho é compreender esse padrão, reduzir a pressão interna e desenvolver formas mais saudáveis ​​de lidar com os pensamentos e emoções, ajudando você a recuperar a sensação de estar no comando da própria vida.

A depressão não chega fazendo barulho. Ela começa quando a pessoa vai se afastando da própria vida. O cansaço aumenta, o interesse diminui e, pouco a pouco, tudo passa a ser feito no automático.

Alguns sentem um peso constante, outros um vazio difícil de explicar. Aparecem a falta de energia, a irritação fácil e a desconexão de si e dos outros. Não é preguiça nem falta de vontade.

Na terapia, o sofrimento é encarado com seriedade. O trabalho é recuperar clareza, reorganizar a rotina e retomar responsabilidades possíveis, no ritmo que a pessoa consegue sustentar.

Aos poucos, isso devolve algo essencial: a sensação de estar presente na própria existência.

A compulsão alimentar não é falta de força de vontade. Muitas vezes, é uma tentativa de lidar com emoções intensas, silenciadas ou acumuladas ao longo do dia.

A pessoa se controla, tenta “fazer tudo certo”, mas acaba usando a comida como uma forma de aliviar a ansiedade, o estresse ou o vazio emocional. Em seguida, surgem a culpa, a vergonha e a sensação de perda de controle, mantendo o ciclo da compulsão.

Na terapia, o foco não é apenas a comida, mas a compreensão das emoções, da autoimagem e dos padrões que sustentam esse comportamento, promovendo mudanças mais profundas e duradouras.

A baixa autoestima aparece quando a pessoa passa a duvidar de si o tempo todo. Vive se comparando, se diminuindo e esperando validação para ocupar espaços.

Muitas vezes são pessoas capazes, sensíveis e competentes, mas que não reconhecem o próprio valor. Fazem muito, mas nunca consideram suficiente.

Na terapia, o trabalho é recuperar clareza sobre quem a pessoa é, fortalecer escolhas e construir uma relação mais firme consigo mesma.

Relacionamentos difíceis desgastam porque a pessoa passa muito tempo tentando se ajustar. Tenta conversar e não é ouvida, tenta se posicionar e é vista como errada, ou cede o tempo todo para evitar conflito.

O resultado costuma ser o mesmo: frustração, ressentimento e repetição dos mesmos padrões em relações diferentes.

Na terapia, o trabalho é identificar esses padrões, recuperar clareza sobre os próprios limites e aprender a se posicionar com mais firmeza, seja para melhorar a relação, seja para decidir se ainda faz sentido permanecer nela.

No TOC, a pessoa geralmente confirma que os pensamentos são excessivos ou não fazem sentido, mas ainda sim não consegue ignorá-los. Podem surgir medos de contaminação, de que algo ruim aconteça ou um desconforto intenso quando objetos estão fora do lugar.

Para aliviar a ansiedade, rituais e verificações acabam sendo repetidos. O intervalo, porém, é temporário, e a ansiedade retorna, mantendo o ciclo do TOC. 

Na terapia, utiliza-se a Exposição e Prevenção de Resposta (EPR), uma técnica baseada em evidências que ajuda o cérebro a aprender que não é preciso reagir com medo. Aos poucos, os rituais diminuem, a ansiedade perde a força e a pessoa recupera mais liberdade e qualidade de vida.

Muitos pacientes chegam a dizer: “eu sei o que tenho que fazer, só não consigo começar”. 

Isso não é preguiça, é sobre sobrecarga, pensamentos em excesso, insegurança ou padrões que travam a ação. Hoje, com tanta informação e pressão, é comum se perder no próprio dia. 

Na terapia, ajudamos você a entender o que você trava, organizar seu tempo e recuperar ritmo e clareza.